bez glutenu

Trochę mnie zaskakuje ten ogólnym boom na produkty bezglutenowe ale jeśli faktycznie odczuwasz różnicę w samopoczuciu jak glutenu nie jesz to rozumiem, ja próbowałem 2-3 miesiące bez glutenu i szczerze różnicy nie odczuwałem. Chyba, że trzeba tak jeść rok żeby poczuć różnicę;-)

[...] - 3x8-10 - 90s 4. Seated Rope Rowing - 3x10-12 - 60s 5. Barbell Row - 1x100 4. Podsumowanie Wczoraj udało się prawie dojeść wszystko co było zaplanowane. Chociaż kończyłem jedzenie przed 1 w nocy :) Dzisiaj planowany czit. Wpada sushi. 600g węgli bez glutenu, bez słodyczy, bez nabiału - nie jest łatwo wrzucić. Szczególnie jak mało czasu.

[...] trzymam na poziomie ok 45g, jedyne co z nimi związane, to fakt taki jak zawsze przed @, ze na ok tydzień przed okresem zdecydowanie bardziej ciągnie mnie na tłuste. Reszta bez zmian. Na wagę teraz nie wchodziłam, ale po @ zrobię sobie pomiary i zobaczę co tam siedzi. Wizualnie widzę zmianę i poprawę, bo sylwetka się poprawia, fat spieprza i [...]

Jak to bez glutenu %-) bez glutenu tylko Ania Lewandowska robi :-D

[...] @@-) za tydzień mam nadzieję będę się czuć na tyle, że wrócę na siłkę :-)) 24.05.2012 – 54 dzień z Wami \-) MICHA: DNT, może spacer 4 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f437fe1bb544a85942ed35ba9693c7b.png Miłego i dużo słońca };-) Zmieniony przez - [...]

[...] chciało mi się nic oprócz żarcia...@-) Dziś już lepiej więc spinam dvpę :-> 11.06.2012 – 71 DZIEŃ MICHA - DT - SPINNING :-D 8-) 21 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ca983ed452e4cdf971bfe20a7281252.png Miłego dzióbki };-) ja zmykam w wir roboty ehhh... [...]

Dzień dobry :-) Nadrabiam wczorajszą zaległość - było beztreningowo a meczowo :-D 21.06.2012 –81 DZIEŃ MICHA – DNT 31 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,2x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb46d4c9c018444698669c70859643d8.png Tetris %-) Nie śmiać się ze wczorajszego śniadania \-) Dzisiaj jest [...]

[...] :-)) Wracam na właściwy - czysty tor :-)) dziś u mnie malinowo %-) 02.07.2012 –92 DZIEŃ MICHA – DNT - wybieram się na rolki %-) 42 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata,2x zielona herbata, 1x kawa parzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7670ad53e9ab4714be53d400f0f544a5.png Miłego };-) [...]

Hejooo :-) Dziś beztreningowo - dvpa boli po wczorajszych rolkach %-) poczułam się jak dziecko \-) 03.07.2012 – 93 DZIEŃ MICHA – DNT 43 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody,4x pokrzywa, 3x czerwona herbata,2x zielona herbata, 1x kawa parzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dda8f5b429be42dabb5b187b03030f8a.png Miłego [...]

[...] progresów. Poprawię się jak tylko u mnie wszystko będzie dobrze - to teraz dla mnie najważniejsze. 15.08.2012 - 15 dzień MICHA - DNT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 1l wody,4x pokrzywa,1x kawa gruntowa,1x melissa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaf34c3ff3554be686712edd1bc6aaf5.PNG Jutro od rana większość dnia poza domem i [...]

[...] NAWET TYLKO INTERWAŁY? 1. Ciężko,dokładałam ile mogłam i to był maks. po zejsciu chciałam wracać do domu bo wszystko mi się trzęsło. 2.Myślałam ,ze będzie ciężej ,ale poszło bez przerw i byłam ostatecznie zadowolona. Ale ścięgna to mnie bolommmm.... 3.Tu po drugiej serii już mnie brało na wymioty. Robiłam dłuższe przerwy. 4.Bez szału i [...]

/SFD/Images/2016/4/28/b70d5d78ed8f4b89adcd86a8bcd2190d.jpg Założenia: bez glutenu, ograniczenie nabiału do 50 gr dziennie, bez cukru Suplementacja: kreatyna, Wit. D, Omega 3, Wit. c, tabletki na włosy, magnez 1 miesiąc DNT 1820 135B/82T/135W DT 2180 135B/82T/225W 2-3 miesiąc DNT 1780 135B/60T/175W DT 2100 135B/60T/255W warzywa wliczane [...]

[...] skośne na piłce 25/25 /25 11.brzuszki na piłce 25/25/25 Miska niby z zachowanymi makro, ale nie jestem z niej zadowolona. Dużo chleba, wasy. Myślę nad miesiącem bez glutenu tak w ramach testu. Mam straszne problemy z trądzikiem na brodzie, czytalam że ma to związek właśnie ze spożyciem glutenu. Moja mama miała operację na tarczycę, [...]

[...] + woda 3l + kawa czarna x 4 Brzuch raz lepiej raz gorzej. Rosół pomógł ale nie jadłam zdrowo przez ostatni czas. Teraz chce wrócić do rozpisek. Dieta z założenia będzie bez nabiału (ubolewam) i bez glutenu bo zaobserwowałam że po prostu boli mnie brzuch jak zjem np. pszenice albo wypije mleko (i to już jest niestety pewne na 100%) Dzisiaj [...]

[...] jeszcze nie jadłam ,kupiłam sobie też quinoe-komose ryżową i też będe eksperymentować -obydwie nie zawierają glutenu. Naprawdę w moim wypadku to był strzał w 10 ta dieta bez glutenu i laktozy. A z tym remontem to tylko jego część reszta na jesień mnie czeka ale i tak mieszkanie wygląda jak pobojowisko (na razie he he),chyba mam za mało ruchu [...]

[...] była na początku grudnia - ok 71,3 kg. Widzę, że ciało straciło trochę na jakości - oczywiście w dolnych partiach i trochę biodra się pojawiły, no ale teraz już z górki i bez jedzeniowych wpadek. Do tego mam ostatnio mięsowstręt i ogólnie chęci na białko nie mam. Mogłabym mieć same węglowodany i trochę tłuszczu. Może ryby - szczególnie te [...]

[...] calym dniu siedzenia na pupie nie mam wzdec. Krosty na plecach sie uspokoily. Nie wiem czego jest to zasluga czy wyrzucenia z diety mleka czy glutenu. Platki owsiane kupije bez glutenu. Jedynie co mnie nie cieszy to fakt, ze jestem glodna i stad te napady na moje wafle Wasa :) Moj sznowny Pan malzon stwierdzil ze lekko mnie wssalo i widac spora [...]

[...] Bez skrupulatnego liczenia +/- 1700-1800 i ok. 120 białka, 60-70 tłuszczu, węgle na dobicie (raz na jakiś czas kontrlonie liczę i pi razy oko tak wychodzi). Z założenia bez glutenu (pizza czasem zwykła wpadnie albo coś wyjątkowo dobrego, na co akurat mam chęć - kanapka ze smalcem np.) i z ograniczonym nabiałem - tego poprostu nie lubię a [...]

[...] i rzuciłam się na ziemniory gotowane z gulaszem. A do lektury o glutenie wieczorem Obliques, chylę czoła. Cieszę się przeogromnie! Twoja obecność jest dla mnie motorem napędowym:-). Dam radę z dietą bez glutenu, treningami i szpitalem. Nie odpuszczę. Za rok będę świętować rocznicę wylaszczona i zdrowa do bólu:)) już się nie mogę doczekać.

[...] była na początku grudnia - ok 71,3 kg. Widzę, że ciało straciło trochę na jakości - oczywiście w dolnych partiach i trochę biodra się pojawiły, no ale teraz już z górki i bez jedzeniowych wpadek. Do tego mam ostatnio mięsowstręt i ogólnie chęci na białko nie mam. Mogłabym mieć same węglowodany i trochę tłuszczu. Planuję sobie ustawić miskę [...]